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, está luchando por perder peso, el problema podría ser ideal frente a usted; tu plato. En los últimos 30 años, nuestros platos se han disparado de 9 ″ a 12 ″ hoy. Aumentamos nuestras porciones para que nuestra comida llene cada pulgada cuadrada. Lo que no nos damos cuenta es que con las porciones más grandes viene muchas más calorías y pulgadas agregadas a nuestras secciones medias.
Pero ahora puede obtener un estilo más delgado con platos de cena delgados y sabios. El Colegio Americano de Cardiología estimó que el 90% de la pérdida de peso se logra minimizando la ingesta de alimentos, mientras que solo el 10% se logra al aumentar la actividad física. Las sofisticadas placas de cena de Slim & Sage tienen 9 “de diámetro, lo que lo alienta a comer menos. Según el Departamento de Estudios de Nutrición y Alimentos de la Universidad de Nueva York, el tamaño de la porción estadounidense excede las pautas de tamaño de servicio de la FDA en 200 o muchas más calorías por porción.
El ejercicio físico por sí solo no te ayuda a perder peso. Debe consumir menos calorías si es severo sobre la pérdida de peso. Los Institutos Nacionales de Salud recomiendan reemplazar platos más grandes con placas más pequeñas para comer menos. “La gente come lo que se pone frente a ellos”, dicen. “Intente servir comida en platos más pequeños si desea comer menos”.
Según un estudio reciente al cambiar sus placas de 12 ″ a 9 ″, puede ayudar a dar como resultado un 11% menos de calorías adicionales, por un total de hasta un 59% menos de calorías consumidas, o hasta 435 calorías por comida. Este corte de calorías puede traducirse en aproximadamente 23 libras durante 3 meses si el plato se usa dos comidas por día.
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Las placas Slim & Sage usan esta ciencia nutricional en sus placas geométricas europeas únicas, deslumbrantes y europeas. Se crean para que use una cuarta parte de la placa para proteína magra, un cuarto para granos integrales y la mitad para las verduras. Los platos Slim & Sage son el mejor regalo de la ducha de boda de primavera o para la cena de mamá con las novias.
Slim & Sage es el resultado de una colaboración entre los diseñadores europeos, los principales expertos en atención médica en Stanford, y el fundador de Slim & Sage, Tatyana Beldock, una graduada de la escuela de servicios de Harvard con una experiencia de atención médica sustancial y una pasión por el diseño. Slim & Sage se compromete a donar el 2% de sus ganancias para la investigación de la obesidad infantil.
Para obtener mucha más información sobre Slim & Sage, consulte SlimandSage.com.
*Divulgación: recibí un conjunto de platos de cena Slim & Sage a cambio de esta revisión. Todas las opiniones son precisas y 100% mías.
Cascia Talbert es una bloguera, editora, escritora independiente, comerciante en línea y madre de cinco hijos, que viven en el noroeste del Pacífico. Con un B.A. En historia y derecho y pasión por escribir y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Mommies en 2007. La revista Healthy Mommies está actualmente clasificada como el mejor blog de salud para mamás y presenta a varios escritores expertos en salud y bloggers de mamá. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien educadas en problemas de salud y cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad infantil en los EE. UU.
La Sra. Talbert es una blogger de salud destacada en WellSphere.com y sus artículos también se pueden encontrar en Ezinearticles.com. También dirige la red social de Mommies Healthy en Ning, es la directora de marketing de Talbert Nutrition LLC y está en la junta asesora de redes sociales para el desafío de bienestar de Estados Unidos. Síguela en Google+.
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Enlace a esta publicación: portarlo por Minimizar el tamaño de su porción con estas placas elegantes
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